12种坏习惯让你辛苦且低效
习惯定义生活。要想工作生活两不误，职业有前景、成就感满满？那就认真戒掉那些拉低产出的坏习惯吧，绝对值得！
是不是觉得这一年过得好忙？可是回头看看年初的计划，却发现兑现的没几个。其实忙忙碌碌很容易，但要花时间去反省、计划，去找到真正需要改变的地方，来提高自己每周、每月以及每年的成就，却并不容易。
也许你还没发现，你的生产力正阻滞不前。是时候梳理一下坏习惯了。以下12个坏习惯毫无疑问会扼杀你的生产力。
1、多任务同时进行
不要再迷信多任务处理了，真的。在众多坏习惯里，多任务处理算是最糟糕却又最常见的。事实上，并不像你想象的那样，同时做几件事，就能完成更多任务。其实，如果你每次只专注于一件事，反而会在更短地时间内完成更多，也能做得更好。
加州大学欧文分校的Gloria Mark教授在《快速企业》杂志里讲到，如果你做一件事被打断了，需要23分钟15秒的时间才能重新把注意力再收回来。所以多任务处理浪费的时间比你想象得多多了。
量多并不代表更好。其实在很多时候，质比量更重要。最佳的策略是把精力集中在收获最多、成就最大的事情上。
2、总跟收件箱过不去
你今天总共刷了多少次邮箱？总有那么些人，每天跟自己的收件箱过不去：一直在看邮件、写邮件，就是不做正经事。你发得越多，就可能收得越多。要给自己定个规矩，每天只能查多少次邮件，并且，一定一定要遵守这个规矩。
3、不懂授权
凡事亲力亲为，既伤自己也伤生意。你不需要每件事都自己做，要学会在适当的时候寻求帮助、授权他人，把精力集中在自己最擅长的事情上。
4、不懂拒绝
就像巴菲特说的那样，“你的生活节奏不该由别人决定”。懂得说“不”，意味着你能够把时间更多地集中在自己的需求上，而不是时常被人打乱。
5、不记录结果
挑一个效率APP来记录自己的每一天。这类APP能帮你找出每天效率不高的地方，你就能对此作出改变。
6、长时间工作，不懂得休息
有时候你需要的仅仅是休息。倾听你的身体，休整一下，把自己从疲劳中解放出来。你可以划拨一段时间专注于工作（至多90分钟）。把任务分解成小块，然后每隔十到十五分钟休息一下。
7、工作毫无章法
让工作有章可循，可以帮助你大脑的齿轮更好地转动。如果无章可循，你就总得花时间从头开始适应，而这些适应的时间本来可以干更多别的事。
8.、任务清单列得太满
别对自己过度乐观，把任务清单堆得太满。因为你很有可能没法在一个工作日内把清单划干净，结果反而心情沮丧，责备自己效率不够。一旦被这种沮丧重击，你就会遇到麻烦：压力过大就是麻烦之一。
9、社交依赖症
如果别人总能通过手机、电邮、Twitter、facebook、LinkedIn…… 找到你，那么你就是社交过度啦。因为有太多的机会导致你分散注意力。断开这些联系方式，看看你的效率是否迅速飙升。
一般来说，你的手机很有可能是效率的最大杀手。大多数人根本就是机不离身。如果你的手机连上了网，刷新各种消息的诱惑就实在是太大了。如果可以的话，在办公室里试试放下手机，或者干脆关机一会吧。
10、新闻阅读习惯
空出一段时间，专门查阅新消息。学会批判性地思考你所看到的一切。选择有深度的媒体。不要只会点击头条、快讯，要阅读高质量的新闻报道或专业人士博文。
11、犹豫不决
经常发生的问题就是，制定了很长的任务清单，却在密集地筹划中迷失了方向，不知道自己想要应对的是什么。优先处理当天需要完成的事情，越早越好。
12、重复实践
总会有个更优的办法来解决大多数任务，但是千万不要重复做工。时间是你最宝贵的资源，不能浪费。找到一个有效的方法，然后就一直坚持下去。节约时间。